{"id":109,"date":"2022-04-30T17:15:54","date_gmt":"2022-04-30T15:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/?p=109"},"modified":"2022-04-30T17:15:54","modified_gmt":"2022-04-30T15:15:54","slug":"jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/","title":{"rendered":"Jak przesta\u0107 pi\u0107 alkohol \u2013 domowe sposoby i ich sens"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkohol to powszechnie znana i lubiana przez spo\u0142ecze\u0144stwo u\u017cywka. Niewiele jednak os\u00f3b ma \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce alkohol etylowy jest trucizn\u0105 dla naszego organizmu, a spo\u017cywanie go w nadmiernych ilo\u015bciach prowadzi\u0107 mo\u017ce do powa\u017cnych konsekwencji. Co prawda rzadko bywa bezpo\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 zgonu cz\u0142owieka, jednak odpowiada po\u015brednio za wywo\u0142anie wielu chor\u00f3b czy niewydolno\u015bci narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych. Spo\u017cywanie alkoholu w niekontrolowanych ilo\u015bciach wywo\u0142a\u0107 mo\u017ce zar\u00f3wno anemi\u0119, jak i doprowadzi\u0107 do powstania nowotworu. Cz\u0119ste spo\u017cywanie etanolu prowadzi nie tylko do uszkodze\u0144 organizmu, ma r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na nasz\u0105 psychik\u0119. Mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 psychozy, depresje, chorob\u0119 afektywn\u0105 dwubiegunow\u0105, czy spowodowa\u0107 trwa\u0142e zmiany w zachowaniu osoby pij\u0105cej.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niestety, po alkohol si\u0119ga coraz wi\u0119cej os\u00f3b, r\u00f3wnie\u017c m\u0142odych, a tak\u017ce kobiet. Do tej pory alkohol uwa\u017cany by\u0142 za domen\u0119 m\u0119\u017cczyzn, jednak tempo naszego \u017cycia spowodowa\u0142o, \u017ce obecnie si\u0119ga po niego tak naprawd\u0119 ka\u017cdy, nawet kobiety w ci\u0105\u017cy, kt\u00f3re zdaj\u0105 sobie spraw\u0119 z konsekwencji swojego dzia\u0142ania. Statystyki m\u00f3wi\u0105, \u017ce oko\u0142o 800 tysi\u0119cy naszych rodak\u00f3w uzale\u017cnionych jest od alkoholu, a z niebezpiecznym piciem \u2013 a wi\u0119c takim, kt\u00f3re mo\u017ce przerodzi\u0107 si\u0119 w uzale\u017cnienie \u2013 boryka si\u0119 ponad 2 miliony Polak\u00f3w!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak przesta\u0107 nadmiernie spo\u017cywa\u0107 alkohol? Czy mo\u017cna zaprzesta\u0107 niebezpiecznego picia domowymi metodami po to, by ustrzec si\u0119 uzale\u017cnienia i utraty kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem?<\/span><\/p>\n<h2>Pierwsze pytania trze\u017awo my\u015bl\u0105cego alkoholika<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkoholizm to uzale\u017cnienie od alkoholu etylowego, kt\u00f3re swoje pod\u0142o\u017ce ma w psychice oraz cielesno\u015bci cz\u0142owieka. Jest to silne zaburzenie, kt\u00f3re wywo\u0142uje u uzale\u017cnionego niepohamowan\u0105 potrzeb\u0119 spo\u017cywania alkoholu, bez wzgl\u0119du na konsekwencje jakie to picie ze sob\u0105 niesie. Chory traci kontrol\u0119 nad swoim zachowaniem, \u017cyciem oraz decyzjami, kt\u00f3re podejmuje \u2013 wszystkie podyktowane s\u0105 przez alkohol.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Istniej\u0105 cztery fazy uzale\u017cnienia od alkohol i w ka\u017cdej z nich mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107 leczenie. Oczywi\u015bcie im uzale\u017cnienie jest bardziej zaawansowane, tym leczenie b\u0119dzie trudniejsze i wymaga\u0107 b\u0119dzie wi\u0119cej po\u015bwi\u0119cenia, jednak nieleczony alkoholizm prowadzi\u0107 mo\u017ce do \u015bmierci. Osoba uzale\u017cniona, kt\u00f3ra zauwa\u017cy\u0142a u siebie problem zaczyna zadawa\u0107 sobie pytania. Co teraz? Jak do tego dosz\u0142o? Czy powinienem szuka\u0107 pomocy u specjalist\u00f3w? A mo\u017ce uda mi si\u0119 samodzielnie wyj\u015b\u0107 z uzale\u017cnienia? Niestety, g\u0142\u0119bokie uzale\u017cnienie jest niemo\u017cliwe do wyleczenia samodzielnie i wymaga pomocy wykwalifikowanych specjalist\u00f3w pracuj\u0105cych w o\u015brodkach leczenia uzale\u017cnie\u0144 i innych tego typu plac\u00f3wkach.<\/span><\/p>\n<h2>W jaki spos\u00f3b przesta\u0107 pi\u0107 alkohol samemu?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zaprzestanie picia alkoholu nie jest proste, nawet z pomoc\u0105 specjalist\u00f3w. Nieprawd\u0105 jest stwierdzenie, \u017ce osoby, kt\u00f3re nie potrafi\u0105 przesta\u0107 pi\u0107 maj\u0105 s\u0142aby charakter i niewystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 silnej woli. Alkohol to trucizna i substancja psychoaktywna, kt\u00f3ra potrafi uzale\u017cni\u0107 tak samo jak narkotyki czy leki. Aby m\u00f3c rozpocz\u0105\u0107 \u015bwiadome zaprzestanie picia alkoholu, niezb\u0119dne jest poradzenie sobie z przyczynami jego rozpocz\u0119cia. W sieci znale\u017a\u0107 mo\u017cna wiele sposob\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wspom\u00f3c w pozostaniu w trze\u017awo\u015bci, nale\u017cy mie\u0107 jednak na uwadze, \u017ce bez kompleksowej pomocy specjalist\u00f3w, b\u0119d\u0105 bezu\u017cyteczne. Do najcz\u0119\u015bciej podawanych sposob\u00f3w wspomagania zaprzestania picia podaje si\u0119:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">znalezienie nowego hobby, uprawianie sportu, przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">stosowanie odpowiednich zi\u00f3\u0142;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">odci\u0119cie si\u0119 od os\u00f3b, z kt\u00f3rymi pijemy alkohol oraz omijanie miejsc zwi\u0105zanych z piciem;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zmiana dotychczasowych nawyk\u00f3w zwi\u0105zanych z alkoholem na zdrowe i racjonalne nawyki.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak oduczy\u0107 alkoholika pi\u0107?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Samodzielne zaprzestanie picia w przypadku uzale\u017cnienia jest praktycznie niemo\u017cliwe. Wyleczenie alkoholizmu wymaga psychoterapii, by chory m\u00f3g\u0142 pozna\u0107 przyczyny powstania swojego uzale\u017cnienia, a tak\u017ce by m\u00f3g\u0142 przepracowa\u0107 z terapeut\u0105 wszystkie swoje traumy oraz zaburzenia emocjonalne czy spo\u0142eczne. Po zako\u0144czonym leczeniu domowe sposoby utrzymania abstynencji b\u0119d\u0105 jak najbardziej pomocne i ka\u017cdy z alkoholik\u00f3w powinien stosowa\u0107 i ulepsza\u0107 je przez ca\u0142y czas.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Jak przesta\u0107 pi\u0107 z dnia na dzie\u0144?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odstawienie alkoholu z dnia na dzie\u0144 w przypadku uzale\u017cnienia jest niemo\u017cliwe.\u00a0 Jest to proces, kt\u00f3ry wymaga wiele pracy oraz po\u015bwi\u0119cenia, jednak odzyskanie kontroli nad swoim \u017cyciem i zdrowiem jest bezcenne. Tylko podj\u0119cie si\u0119 kompleksowego leczenia w o\u015brodku leczenia uzale\u017cniania lub podobnej plac\u00f3wce, pomo\u017ce w odstawieniu alkoholu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce nawet po zako\u0144czonym leczeniu, walka z alkoholizmem nadal trwa. Osoba, kt\u00f3ra sta\u0142a si\u0119 alkoholikiem pozostaje nim ju\u017c do ko\u0144ca \u017cycia, m\u00f3wi o sobie jednak, \u017ce jest trze\u017awym alkoholikiem. Oznacza to, \u017ce przesz\u0142a przez terapi\u0119 uzale\u017cnie\u0144, wie jak radzi\u0107 sobie z pokus\u0105 si\u0119gni\u0119cia po kieliszek i akceptuje swoj\u0105 chorob\u0119 w pe\u0142ni.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Dlaczego warto przesta\u0107 pi\u0107 alkohol?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uzale\u017cnienie od alkoholu to bardzo ci\u0119\u017ckie zaburzenie, kt\u00f3re dotyczy nie tylko samego uzale\u017cnionego. Cierpi\u0105 r\u00f3wnie\u017c jego najbli\u017csi, rodzina, znajomi czy wsp\u00f3\u0142pracownicy. Alkoholizm jest problemem spo\u0142ecznym, dlatego nale\u017cy szuka\u0107 pomocy w jego leczeniu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dodatkowo, nadmierne spo\u017cywanie alkoholu wyniszcza powoli ludzki organizm. Organami, kt\u00f3re s\u0105 najbardziej nara\u017cone na uszkodzenie s\u0105 nerki i w\u0105troba, ale r\u00f3wnie\u017c serce czy ca\u0142y uk\u0142ad kr\u0105\u017ceniowy. Niekontrolowane picie doprowadza r\u00f3wnie\u017c do zmian w m\u00f3zgu, wywo\u0142uje psychozy oraz stany depresyjne. Osoby uzale\u017cnione o alkoholu cz\u0119sto staj\u0105 si\u0119 agresywne, zw\u0142aszcza w przypadku, gdy nie mog\u0105 si\u0119 napi\u0107, popadaj\u0105 w konflikty z prawem.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyj\u015bcie z uzale\u017cnienia jest bardzo wa\u017cne, je\u017celi chcemy powr\u00f3ci\u0107 do zdrowia oraz odbudowa\u0107 swoje relacje rodzinne i przyjacielskie. Niestety, nieleczony alkoholizm jest po\u015bredni\u0105 przyczyn\u0105 \u015bmierci, gdy\u017c wywo\u0142uje wiele zaburze\u0144 w organizmie i umy\u015ble cz\u0142owieka.<\/span><\/p>\n<h2>Trans Teoretyczny Model Zmian. 6 faz procesu trze\u017awienia<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trze\u017awienie to proces, kt\u00f3rego nie da si\u0119 przej\u015b\u0107 w jeden dzie\u0144 czy tydzie\u0144. Wymaga wiele pracy i wed\u0142ug transu teoretycznego posiada 6 faz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faza 1 przedkontemplacyjna \u2013 jest to faza, w kt\u00f3rej alkoholik pozostaje w chaosie i niewiedzy, nie dostrzega swojego problemu i nie widzi konieczno\u015bci zmiany.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faza 2 kontemplacyjna \u2013 w tej fazie alkoholikowi towarzysz\u0105 my\u015bli, kt\u00f3re \u015bwiadcz\u0105 o ch\u0119ci zmiany swojego \u017cycia, zaczyna on zastanawia\u0107 si\u0119, co m\u00f3g\u0142by zrobi\u0107, by powr\u00f3ci\u0107 do zdrowia. W tej fazie nie nale\u017cy samodzielnie podejmowa\u0107 krok\u00f3w ku trze\u017awo\u015bci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faza 3 \u2013 faza przygotowania do zmian, czyli potwierdzenie swojego przekonania do powr\u00f3cenia do trze\u017awego \u017cycia. W tej fazie stawiane s\u0105 cele, a tak\u017ce ustalane priorytety i rozpoczyna si\u0119 poszukiwanie pomocy.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faza 4 \u2013 faza faktycznego dzia\u0142ania, to etap, w kt\u00f3rym dochodzi do faktycznych zmian w \u017cyciu osoby uzale\u017cnionej, do rozpocz\u0119cia konkretnych dzia\u0142a\u0144 oraz zmian, kt\u00f3re maj\u0105 na celu wyleczenie si\u0119 z uzale\u017cnienia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faza 5 podtrzymywanie \u2013 w tej fazie osoba uzale\u017cniona utrwala zdobyte w trakcie leczenia umiej\u0119tno\u015bci oraz nawyki, by nie wraca\u0107 do powtarzaj\u0105cych si\u0119 ci\u0105g\u00f3w alkoholowych.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Faza 6 stabilna zmiana \u2013 ostatni etap, w kt\u00f3rym zmiany zosta\u0142y ju\u017c utrwalone i mog\u0105 by\u0107 z pe\u0142nym sukcesem stosowane przez osob\u0119 uzale\u017cnion\u0105, by pozosta\u0107 w trze\u017awo\u015bci.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alkohol to powszechnie znana i lubiana przez spo\u0142ecze\u0144stwo u\u017cywka. Niewiele jednak os\u00f3b ma \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce alkohol etylowy jest trucizn\u0105 dla naszego organizmu, a spo\u017cywanie go w nadmiernych ilo\u015bciach prowadzi\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":108,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak przesta\u0107 pi\u0107 alkohol \u2013 domowe sposoby i ich sens - Blog - Odtrucie alkoholowe Warszawa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przesta\u0107 pi\u0107 alkohol \u2013 domowe sposoby i ich sens - Blog - Odtrucie alkoholowe Warszawa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alkohol to powszechnie znana i lubiana przez spo\u0142ecze\u0144stwo u\u017cywka. Niewiele jednak os\u00f3b ma \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce alkohol etylowy jest trucizn\u0105 dla naszego organizmu, a spo\u017cywanie go w nadmiernych ilo\u015bciach prowadzi\u0107 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - Odtrucie alkoholowe Warszawa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-30T15:15:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/jak-przestac-pic-alkohol.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przesta\u0107 pi\u0107 alkohol \u2013 domowe sposoby i ich sens - Blog - Odtrucie alkoholowe Warszawa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przesta\u0107 pi\u0107 alkohol \u2013 domowe sposoby i ich sens - Blog - Odtrucie alkoholowe Warszawa","og_description":"Alkohol to powszechnie znana i lubiana przez spo\u0142ecze\u0144stwo u\u017cywka. Niewiele jednak os\u00f3b ma \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce alkohol etylowy jest trucizn\u0105 dla naszego organizmu, a spo\u017cywanie go w nadmiernych ilo\u015bciach prowadzi\u0107 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/","og_site_name":"Blog - Odtrucie alkoholowe Warszawa","article_published_time":"2022-04-30T15:15:54+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/jak-przestac-pic-alkohol.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/"},"author":{"name":"qwg","@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/483346e73dc1d5be8663ba5e23242793"},"headline":"Jak przesta\u0107 pi\u0107 alkohol \u2013 domowe sposoby i ich sens","datePublished":"2022-04-30T15:15:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/"},"wordCount":1218,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/jak-przestac-pic-alkohol.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/","url":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/","name":"Jak przesta\u0107 pi\u0107 alkohol \u2013 domowe sposoby i ich sens - Blog - Odtrucie alkoholowe Warszawa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/jak-przestac-pic-alkohol.jpg","datePublished":"2022-04-30T15:15:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/483346e73dc1d5be8663ba5e23242793"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/#primaryimage","url":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/jak-przestac-pic-alkohol.jpg","contentUrl":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/jak-przestac-pic-alkohol.jpg","width":900,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/jak-przestac-pic-alkohol-domowe-sposoby-i-ich-sens\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak przesta\u0107 pi\u0107 alkohol \u2013 domowe sposoby i ich sens"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/","name":"Blog - Odtrucie alkoholowe Warszawa","description":"Na naszym blogu znajdziesz artyku\u0142y odno\u015bnie leczenie alkoholizmu.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/#\/schema\/person\/483346e73dc1d5be8663ba5e23242793","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d03b142b5e74e66c4e1b7aaa5736606733e8a5b6c8a8d7804d05bb29a7c23e87?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"},"sameAs":["https:\/\/localhost\/blog"],"url":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/author\/qwg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110,"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109\/revisions\/110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odtruwaniewarszawa.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}